대략 1년 전까지만 해도 술도 웬만큼 잘 먹었고 내 주량에 맡게 즐기며 조절하면서 먹을 수 있었던 것 같은데 최근에는 조금만 마셔도 머리가 깨질듯이 아프고 목마르고 다음날 일상 생활이 힘들더라고요 ,,,,, 그 외에도 아침에 일어나기가 정말 힘들다 / 예전과 다르게 안주를 거의 먹지 않아 빠르게 취한다(안주 안 먹는 이유는 모르겠습니다) / 머리가 너무 아프다 / 피부가 안좋아지는게 느껴짐 / 술 마실 그 시간 한정 정말 행복하다 / 다음날에 후회를 많이한다 / 요즘에는 물건까지 잃어버립니다 대표적으로 에어팟 2세대 잃어버렸고 시계 개박살내고 ,,,립밤은 정말 한 수십개 잃어버렸고 기억은 안나는데 은근 하나씩 잃어버립니다 등 ' 아 이거 정말 이대로 가면 어려울 것 같은데' 라고 머릿속에서 생각만 꾸준히 해왔는데요. 일상에서 습관처럼 목마를 때 맥주 한 캔 , 사람들 만나면 소맥 마시는게 뒤돌아 생각해보니 엄청 잦더라고요 ? 술마시면 좋은점보다 안좋은점이 훨~~~~~~씬 많은 것 같아요 20살때부터 약 10년 간 먹은 술병이 얼마나 될까요 궁금해서 평균을 찾아보니 한국인은 한 달 평균 8.5일 소주 1병이 평균이라고 하는데 제 생각엔 1차 평균 소주 1 맥주 2병 2차 소주 1/2 맥주 1병 은 기본으로 먹었던 것 같은데 😿 올해는 많이 다행히 소주는 손에 꼽고 맥주를 마셨긴 했지만 작년까지만 해도 평균보다 훨씬 이상입니다( 평균 초과) 삼겹살 / 치킨 / 곱창/ 막창 / 닭발 / 피자 / 보쌈 / 탕 / 꼬치 /튀김 etc.... 이런거 먹는 날엔 무조건 적어도 소주 한 병 이상은 마셨으니깐 속이 얼마나 안좋을까요
문득 술도 안마시고 담배도 안피고 욕도 안하는 사람이 정~~~~말 멋있고 본업에 충실한 사람이 멋있더라고요 ?
약 10년간 술 많이 먹고 살아왔으니까 이젠 안먹고 살아보려고합니다 -!
시작하려합니다 금주 탕탕탕 👨⚖️
미루는 순간 핑계를 자기합리화하는 것이기 때문에 결심한 순간부터 시작되었습니다 ! 마침 시작한 날짜 9월1일 날짜도 참 좋고 날씨는 1도 안좋고 금주는 장기간 마라톤이기때문에 목표를 정해놓기로 했습니다
1차 목표 : 30일 (생각해보니까 20살 이후로 한 달 동안 술 안마신적 없는 것 같아요)
↪️ 이 후 한 번의 기회가 허용
2차 목표 : 100일 (단 한번도 없었기에 쉽지 않을 것 같지만 노력하겠습니다 아니 단주 하겠습니다)
↪️ 이 후 한 번의 기회가 허용
3차 목표 : 365일 (2차목표만 성공한다면 어렵지 않을 것 같아요)
↪️ 이 후 생각하기
이게 처음부터 채찍만 주면 분명히 실패하기 마련이기 때문에 나 자신에게 채찍과 당근을 주기로 했습니다.
목표를 달성한 날에는 만취하려고요 희
사실 아직까지 큰 유혹도 없고 몸이 가벼운지 이런건 체감상 못느끼겠습니다 ! 금주 다짐 후 꼬박 비타민 / msm / 오메가 / 유산균을 같이 챙겨먹는중인데 피부가 조금 좋아진 것 같기도 하고(플라세보효과일까요?) 식단관리까지 해서 빠른 발전을 하고 싶지만 참는중이에요 급하면 체하기 마련이에요.
아직 식단관리는 안할 거에요 식단까지 제한한다면 갑자기 일상의 빠른 변화가 찾아오기때문에 버티지 못할 걸 그 누구보다 잘알기 때문이죠 장담컨데 , 맥주 한 방울 / 소주 입에 닿는 것 조차 용납하지 않겠습니다 혹시나 2022년 09월30일 이전 술 먹는 저를 발견 한다면 그 자리에서 벌금 20만원 드립니다 여태까지 술에 너무 관대했던 것 같아요
자존심이 있지 무알콜 맥주 이런 것도 당연히 안먹을거에요 평생 안해보던 거라 어렵겠지만 나 자신을 믿어볼거에요 이게 작은 신뢰가 쌓이면 나 자신을 믿게 됩니다-! 확실한건 술 마시면 시간 하는거 없이 진~~~짜 시간이 빨리 가는데 요즘엔 나를 돌아볼 수 있는 시간이 많아졌다는 장점이있습니다. 예전에 어른들이 나이먹으면 하는거 없이 바쁘다 라고 하는데 술 마셔서 바쁜거 같아요
금주 다이어리 꾸준히 업로드 하겠습니다